LELL et ABC Diététique à Courir POUR ELLES 2016

DWEB-CPE057imanche 22 mai 2016, nous avons eu le plaisir de participer à l’événement Courir POUR ELLES. Il a réuni au Parc de Parilly 12000 participantes venues marcher, courir ou yoguer POUR ELLES. Cet événement caritatif va permettre de reverser 150 000 euros aux associations
partenaires et au financement de coach APA (Activité Physique Adaptée) pour les femmes en traitement.

Pour l’occasion, LELL a géré l’approvisionnement en produiCPE stand LELLts locaux pour la restauration des bénévoles.
En parallèle, nous avons animé un stand Alimentation Santé avec l’association ABC Diététique. Une très belle expérience et de belles rencontres !

Voici les réponses au Quizz Alimentation Santé proposé par LELL et l’association ABC Diététique :

Question 1 > A quoi servent les féculents ?   Ils apportent de l’énergie sur une longue durée

On retrouve les pommes de terre, les pâtes, le riz, le pain, les lentilles, les haricots secs… Les féculents sont essentiels en situation sportive.

Question 2 > Pourquoi doit-on boire de l’eau ?  pour hydrater notre corps

Notre corps est constitué de 70% d’eau. Nous avons des pertes qui sont dues à la transpiration, la respiration, l’urine, c’est pourquoi il est important d’avoir un apport en eau de boisson de 1.5 litres/jour pour compenser ses pertes. Une bonne hydratation évite les blessure, les tendinites et les crampes lors d’une activité physique intense.

Question 3 > Pour éviter des crampes et des courbatures, il faut consommer des aliments riches en  magnésium

Vous en trouverez dans les fruits et légumes secs, le chocolat noir et certaines eaux minérales.

Question 4 > Pour un effort d’endurance, quel est le carburant essentiel des muscles ? Les glucides
Pendant un effort d’endurance, le carburant essentiel des muscles provient des glucides.

Question 5 > Le pain fait-il grossir ? NON
Le pain est une source d’énergie utile en situation de sport. Consommer en excès comme tout autre aliments peut entraîner une prise de poids.

Retrouvez les photos de l’événement (Photographe Aurélie Allanic)

Retrouvez les résultats sur le site www.courirpourelles.com

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